El estrés y la ansiedad extremos afectan nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida acelerado, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y las horas de sueño que les robamos son factores importantes que generan altos niveles de estrés en nuestro cerebro y cuerpo. En algunos casos, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos estrés, ansiedad y fatiga. Notamos rigidez en el cuello, dolor de cuello y espalda, y una especie de tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento inesperado, o incluso levantar un objeto pesado, puede provocar estrés o espasmos musculares.
Además del estrés y la ansiedad, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la estructura muscular y esquelética de nuestro cuerpo.
Nuestra masa muscular tensa y agotada nos alerta de que algo no va bien. Sentir dolor en el cuello o la espalda es una señal que debemos seguir; necesitamos parar, relajarnos y consultar a un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más, aliviando brevemente la molestia con antiinflamatorios.Únete a nosotros masajes relajantes valencia sitio web
¿Qué es un masaje de células profundas?
El masaje de células profundas es quizás la técnica más común, o al menos una de las más destacadas (aparte del simple masaje relajante). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos está confundiendo: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Tenga cuidado con los anuncios que ofrecen masajes de tejido profundo como si fueran masajes de relajación.
Una contractura muscular es una afección médica. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y de forma permanente. Este tipo de lesiones son muy comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden sucederle a cualquiera que realice una actividad incorrecta, sobrecargue un músculo durante el ejercicio físico o desarrolle una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros tejidos musculares a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos perjudiciales de la tensión o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Una vez que hayamos logrado reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán mucho más relajados, la circulación sanguínea mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una reducción considerable del dolor. También observaremos que el masaje tiene efectos beneficiosos en la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con esta terapia, también notaremos una mejora en la calidad del descanso y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, veremos que, tras aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparecen la sensación de mareo y el dolor de cabeza que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de fisioterapia será más profundo e intensivo en las zonas con contracturas musculares.
Se recomienda el masaje descontracturante para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Tanto para la espalda como para el cuello, existen diferentes técnicas de masaje y ajuste. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.